ダイエット成功!短期で簡単に痩せる方法

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☆「ナイアシン」がたくさん含まれている食べ物紹介

「豚レバー」・「牛レバー」・「鶏のささみ」・「鶏のむね肉」・「いわし」・「かんぱち」・「さけ」・「さんま」・「たい」・「ぶり」・「さば」・「まぐろ」・「めざし」・「かつお」・「たらこ」・「味付けのり」・「あおのり」・「焼きのり」・「あおさ」・「まいたけ」・「えのきだけ」・「しめじ」・「エリンギ」・「まつたけ」・「するめ」・「インスタントコーヒー」・「らっかせい」・「ひまわりの種」などにナイアシンが多く含まれています。


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